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最美芳华 最美遇见

2019/07/26 16:48
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    七月流火,海涛阵阵,风影婆娑,最美芳华,最美遇见。

 

  7月12至13日,广西北海。国家二级心理咨询师、心理健康讲师辛红玲为来自全国20多个省份的中天运会计事务所66名新入职员工带来了三场精彩的主题课程:情绪管理、沟通技巧、探寻自我。

 

 

  涂一纸彩绘的曼陀罗,构建一个精彩的自我世界。唱一曲童年的歌谣,连接一段甜蜜的爱?;豢糯笫髋畈?,憧憬一个美好的未来。

 

 

  风华正茂的未来审计师们在紧锣密鼓的实操专业课程学习之余,放下数字报表、抬头挺胸,集中精力,对自己的身心进行了一次全方位的深度保养。构建更合理的认知和思维方式,积蓄智慧和内心充盈的能量,以在新岗位上一展鸿鹄之志。

  “情绪真是猛于虎,以后得用科学的方法管理情绪啊!”

  “我的情绪我做主,用好情绪ABC理论,争取以后不再被不合理情绪奴役,哈!”

  “要是能早遇见《沟通》这堂课,我就不会和前男友吵到分手……”

  “《探寻自我》这堂课,让我人生25年来第一次全方位了解了自己,原来,这才是我!”

  “理论+实践,风趣幽默,寓教于乐,我给课程点个赞!”

  ……

  以上,都是参加完课程学习后学员们的肺腑之言。

 

 

  情绪管理——深层是认知管理

 

  辛老师让大家认识情绪的方式,从五个可爱的情绪小管家开始。五分钟唯美灵动的视频,让大家即刻认识到潜伏在我们每个人身上的神奇情绪。随后,通过画自己的情绪线条,学员们积极分享,大家一起探讨什么是情绪,什么是情绪管理,情绪管理的意义……课程内容在体验互动中徐徐拉开。

 

  在情绪管理的意义中,辛老师从典型人物,应激事件,躯体疾病,破坏感情四方面阐述了“情绪猛于虎”。学员们纷纷感叹:情绪管理太重要了!

 

  在情绪管理的方法中,辛老师引导学员们学会情绪的转移、宣泄、自我安慰,给出了实用具体“治标”的小方法。但从情绪管理“治本”方面,辛老师引导大家,改变认知,调整心态,改变思维。通过理论讲解和具体、有针对性的三个现实案例,让学员们现场体验、反复模拟,学会合理认知,摒弃不合理信念,树立合理思维方式。

 

  在提升情绪管理能力中,学员们通过压力测试、腹式呼吸、冥想体验、诵读、歌唱、开怀大笑、曼陀罗彩绘等多种方式,一一体验减压的方法和技巧。最后大家深深懂得:即使“心有猛虎”,也要学会“细嗅蔷薇”。

 

  管理情绪,从合理认知做起!

 

 

  沟通——“听比说重要”

 

  沟通课程,从折纸游戏和生动的故事开始。

 

  学员们先是体验了沟通不畅导致的结果,切身体验了沟通的重要性。辛老师随后从“沟通百科知识”入手,对沟通的定义、作用、类别、成人沟通特性、沟通定律、沟通过程、步骤、目的等做了深入浅出的讲解。并辅以以现场体验和学员分享,让大家全方位了解“沟通”二字的真正含义,以及沟通不畅的种种原因。

 

  在沟通技巧体验中,学员们兴致勃勃地找到了自己所属的沟通类型?!霸次沂欠治鲂偷摹懊ㄍ酚ァ薄?,“我是驾驭型的“老虎””,“我是表现型的“孔雀”,哈……”在轻松愉快的学习氛围中,大家在老师的带动下放开拘束,敞开心扉,每个人都参与其中,分享自己的所思所想。通过分析探讨,学员们不但找到了自己的沟通风格,还总结出了不同风格对象的沟通策略,纷纷表示要在以后的职场上大展身手。

 

  对于沟通技巧中的“赞美”,“认同”,“批评”,“委婉”,“表达”,“幽默”,“语气语调”,“真诚”和“倾听”等技巧的实用性和绝妙效果,辛老师带领大家逐个体验和讨论,现场不时响起茅塞顿开的笑声。

 

  在“倾听”环节,大家反复演练,最后都明白了职场上“倾听”比“会说”更重要。沟通的最高境界原来是“说者,说到听者想听;听者,听到说者想说”。在观看《与父母坦诚沟通》的视频时,很多学员潸然泪下,讲述曾和父母沟通的故事,坦言以后要多和父母真诚沟通。

 

  在“做职场沟通达人”环节,学员们明白了:原来在职场中,向上沟通要有“胆”(胆量);平行沟通要有“肺”(讲肺腑之言);向下沟通要有“心”(用心)。掌握了职场沟通技巧,还有“相悦定律”、“人际交往”黄金法则、打破沟通僵局的话题清单……等等这些满满的“干货”,学员们信心满满,说以后无论生活还是职场沟通,懂得技巧,慢慢实践,就会所向披靡,成为不折不扣的“沟通达人”!

 

 

  探寻自我——遇见未知的自己

 

  《探寻自我》课程中,一场互动破冰游戏消除了彼此的陌生感。

 

  上半场,辛老师和大家拉开桌椅,在开阔的场地上,大家手拉手围成一个大圈,相互介绍,逐渐熟络,彼此都和对方笑脸相对。年轻的学员们在“照镜子、戴高帽”的游戏和体验中相互审视,在老师的引导下不断打开自我,彰显个性,一个个个性鲜明的优秀学员脱颖而出:滑板教练、健身大V……猜地方方言、俯卧撑、唱歌,绕口令,大家很快打成一片,气氛欢腾热烈。

 

  接下来在一系列的互动游戏和自我测试中,每个学员从不同方面了解了自己,认识了自己。

  “不识庐山真面目,只缘身在此山中”。了解自己,从生命花瓣图、手心里的自己、制作姓名牌,对我影响最大的一本书或一个人、实现自我与完美自我……开始,学员们七嘴八舌,争先恐后分享,开启了认识自我的多元途径;

 

  接纳自我环节,学员们自我暗示——我爱我;大声高歌——我真的很不错;大声诵读《当我开始爱自己》,赏析音乐《感恩的心》……用不同的激励自己,悦纳生命赐予的一切礼物。

 

  完善自我环节,从精神上完善,行为上完善。现场发给学员每人一张精美信纸,写下给未来自己的一封信,体察、鼓舞自己。

 

  提升能量环节,辛老师将“空杯心态”,“准确定位”,“练好内功”,“职业化”,“学会感恩”等八条建议送给正在职业生涯中探路的未来审计师们,鞭策大家充盈内心,把自己打造成一颗璀璨的珍珠,在中天运的平台上发光发亮。

 

 

  当慢慢了解自己,探寻自己,内心会变得强大。辛老师引导大家在踏上时光列车的冥想中,从童年、少年、青年直至现在,做了一场成长的回望,补足了生命能量,让现场的学员们如痴如醉。

 

  三堂课程,实用、针对性强、寓教于乐;内容丰富,视角多元,体验为主。理论+实践,讨论+体验,故事+互动。

 

  这是一次自我的觉察与反思,一场干货满满的实用技巧体验,一次灵魂的回望和精神的盛宴。

 

  感受完内心有暖意流动。这是一场美好的遇见。学员们带上理想和希冀,带上内心的充盈能量,和志同道合的同行者一起踏上未来的审计之路,与未来更好的自己相遇。

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